误区：喂奶后，乳房会下垂
爱帝宫月子会所观点：首先女性产后乳房会有一定程度下垂，是是正常生理现象。喂奶可以增强乳房悬韧带的弹性，而妈妈们在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的最大原因。
产后乳房下垂原因
1.过度肥胖导致下垂
2.喂奶方式不对
3.年龄有关系
4.正常心理现象
产后怎么丰胸?
一、采取是侧卧或者仰卧睡姿
如果晚上睡觉习惯俯卧，乳房会受到挤压，引起血液循环的不畅通，从而影响胸线的修复。
二、正确哺乳
妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。 产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。在喂养时一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。
三、坚持戴胸罩
戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
四、常沐浴
要经常用温水配沐浴液产品清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。
五、勤按摩
乳期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。
六、科学断奶
在产后不要回奶，如果快速地回奶会使乳房容易出现松弛下垂的症状。在宝宝断奶的时候不要一下子停止，要循序渐进地慢慢来，可以母乳和人工喂养相结合，组成一个过渡阶段。
七、产后运动
地板丰胸运动--平躺仰卧于地板，双膝自然弯曲，双脚平放于地。提臀、收腹、腰部贴在地上，抓起哑铃（或装满水的矿泉水瓶），双手展开平放于地，手心向上。举起哑铃于前胸正上方，坚持3秒钟放下。
俯卧撑：采取俯卧姿势，四肢伸直，然后用双手撑起身体。做此动作是要确保挺胸收腹，两个手臂与床垂直。通过两臂弯曲或伸直来达到身体的上下运动，身体要与床保持适当距离。次数和强度要逐渐增加，可分组进行。
八、食疗丰胸
鲜奶燕窝粥
食材：鲜奶，燕窝，红枣，糖。
做法：（1）燕窝处理干净，准备除掉果核的红枣。（2）将鲜奶和燕窝、红枣混合后放在一起炖两个小时即可使用。
花生炖猪蹄
食材：猪蹄，花生，人参，味精和盐。
做法：将以上食材洗干净后一起放入锅内蒸煮一个半小时，最后加入盐和味精，就可以做出美味有丰胸的大餐了。
【产后减肥方法】产后如何瘦身最快？
产后什么时候减肥最好？
产后六个月是减肥的最好时间。一般母乳喂养的妈妈要在宝宝出生的6到8周后再开始瘦身活动减肥。减肥要先解决便秘和水肿两大问题。因为便秘就让体内的脂肪更加难以排除。
产后减肥方法
产后健身运动
腹式呼吸运动目的：收缩腹肌时间：自产后第一天开始方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5一10次。
头颈部运动目的：收缩腹肌使颈部和背部肌肉得到舒展。时间：自产后第三天开始方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部位不动，再慢慢回原位。重复10次。
胸部运动目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。时间：产后第六天可开始方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向后伸直平放，最后回前胸复原，重复5一10次。
腿部运动目的：促进子宫及腹肌收缩，并使腿部恢复较好曲线。时间：产后第十天开始方法：平躺，举右腿使腿与身体呈直角，然后慢慢将腿放下，交替同样动作，重复5一10次。
产后瑜伽
瑜伽不仅可以强身健体、调节生理平衡，还能帮助产后的妈咪们调节情绪，这对产后身体缺乏线条、形体肥胖的妈咪来说是再适合不过的减肥方法。
腹部按摩
首先先用热毛巾温热一下，然后用摩素以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。洗完澡多做腹部按摩，利用揉搓促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让代谢废物排出体外，改善便秘。但是切记要控制好按摩力度，不能太用力。另外也可以在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。
产后躺床上做锻炼
产后妈妈可以躺在床上做缩肛，缩紧阴道的锻炼，大概是一天三次，每次做五到十个左右。还可以在床上做适当的抬腿，伸腿等运动，或者稍微抬肩膀，每天坚持做几个，每天做几组，尽自己的能力而为。
产后康复设备
现在的月子会所都配有产后康复设备和产后瑜伽师，除了可以教妈妈们如何做产后康复操之外，还可以通过仪器来帮妈妈瘦身，还有其他各方面的形体恢复。在生完宝宝后的42天之中，不能做太多的的运动，那么想要减肥就要通过减肥设备或者做家务的简单方式来减肥，切记不要做剧烈的运动。